<\/p>\n\n\n\n
Iritsi da iraila\u2026 eta jende askorentzat, amaitu dira oporrk eta beste etapa bat hasten da\u2026 lanaren egunerokotasuna, ikasketak eta opor osteko depresioa!\u2026 Ala agian ez?<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Zeren\u2026<\/p>\n\n\n\n
-Lanera itzuliko gara lana daukagulako\u2026<\/p>\n\n\n\n
-Ez gara errutinazaleak, baina gure gorputzari primeran datorkio\u2026<\/p>\n\n\n\n
-\u201cTentazio\u201d gutxiago ditugu eta denbora gehiago geure burua zaintzeko\u2026<\/p>\n\n\n\n
-Estudiatzeko zortea daukagu\u2026<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Ikusten duzue nondik goazen, ezta?<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
-Ez utzi buruak atsekabetasunera eta iluntasunera eraman zaitzan. Errutinara itzultzeak baditu abantailak ere: izugarri laguntzen du norbere burua zaintzen, eta horrek fisikoki hobeto eta oreka mental handiagoan egoten laguntzen du.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Beraz, gure proposamena argia da.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Hasi etapa hau HELBURUA NEU! izanik<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Antolatu zure denbora. Ezarri ohitura hobeak elikaduran<\/strong>, aldaketa drastikorik gabe, \u201cgarbi jan\u201d eta listo, berehala nabarituko duzu aldea. Hori bai, gorde aisialdia zeuretzat, esate baterako asteburuetakoa, aire librea eta gogoko jarduerak aprobetxatzeko\u2026 eta\u2026 baiiii, garagardotxo batzuk barne! Baina astelehenean, ordena berriro. Horrela, 5\/2 arau honekin, ohitura positiboek lekua hartzen dute eta gure espirituak ez du zurruntasunik jasaten.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Kontuan hartu beharreko beste alderdi bat azalaren <\/strong>osasuna da. Orain, argi eta aire libreko hainbeste ordu ez dituenez izango, bere joera izango da birsortze prozesua bizkortzea, hau da, gehiago ezkatatzea. Beraz, normalean, deshidratazio handiagoa eta erosotasun falta sentitzen da, eta azala opakoagoa, bizitzarik gabe bezala.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Horregatik, garai ezin hobea da azala berritzeko tratamenduak egiteko, esate baterako Zetazko Azala gorputzeko Peelinga, edo zure azalari egokitutako aurpegiko tratamenduak \u201cKartara\u201d.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Horrek eguzkiaren kalteak osatzeaz gain, azala zahartzea saihesten du eta askoz denbora gehiagoan eusten dio beltzaran koloreari.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Gainera, plazer une txikiak emango dizkizun HELBURUA NEU!-ren autoopari plan atseginetan sartzen da.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Orain ariketa <\/strong>falta zaigu. Planteatu zer egin nahi duzun datorren denboraldian, zer eskatzen dizun gorputzak: luzaketak yogarekin, pilatesekin, masajeekin, luzatze gimnasiarekin\u2026 edo indartzea body pumpekin, zumbarekin, crossfitarekin\u2026 edo dantzatzea\u2026 edo paseatzea\u2026<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Entzun gorputzari, berak esango dizu zer behar duen, baina gero, burua erabili beharko duzu denbora antolatzeko eta errutina horiei urte guztian eusteko.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Azken finean, HELBURUA NEU!-k egingarria izan behar du, ez da gorputza behar baino gehiago mareatu behar. Hartara, energia geldituko zaio eta gustukoen duzun gauzetan erabili ahao izango duzu.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Beti bezala, prozesu horiek egiteko laguntza behar duzula sentitzen baduzu, ongizate fisiko eta mentaleko tresna asko ditugu zure eskura, beraz…<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Etapa berri ona izan eta\u2026 Maita zaitez, zaindu eta\u2026 Ez utzi zeure burua gerorako!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Iritsi da iraila\u2026 eta jende askorentzat, amaitu dira oporrk eta beste etapa bat hasten da\u2026 lanaren egunerokotasuna, ikasketak eta opor osteko depresioa!\u2026 Ala agian ez? Zeren\u2026 -Lanera itzuliko gara lana daukagulako\u2026 -Ez gara errutinazaleak, baina gure gorputzari primeran datorkio\u2026 -\u201cTentazio\u201d gutxiago ditugu eta denbora gehiago…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-43316","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gai-orokorrak"],"yoast_head":"\n