Masaje muskularrak: gorputzak benetako lasaitasuna eskatzen duenean

Zure gorputzak benetako lasaitasuna eskatzen badu (lepo kargatua, gerrialde tenkatuak, hanka astunak, entrenamenduagatiko gainkargak edo hainbeste ordu eserita), kiromasaje muskular hau zuretzat da. Ez da “beste masaje lasaigarri bat”: korapiloak askatzeko, mugikortasuna berreskuratzeko eta gorputza berriro arin sentitzeko saioa da.

Hasi aurretik, zure gorputza entzuten dugu: gehien blokeatuta dauden eremuak baloratzen ditugu, eta presioa eta maniobrak egun horretan behar duzunera egokitzen ditugu. Hala badagokio, teknika kinesiologikoak erabiltzen ditugu abordatzea are gehiago doitzeko, batez ere desoreka edo gainkarga errepikatuak daudenean.

Ondoren, normalena tentsio gutxiago nabaritzea da, atseden gehiago, muskulu-sentsazio hobea eta buru bat bolumena jaistea baino. Eta erregulartasunez egiten baduzu, lagundu gorputza lasaiago edukitzen eta lesioak prebenitzen, kirolekoak zein lanekoak.

Utzi zeure burua zaintzen!

Iraupena: 55 minutu